WÉK:Életkészségek

Kedves Résztvevő!


A stressz mindannyiunk életében meglévő élmény, tapasztalat. Ideális esetben segíthet is a kihívások megküzdésében. Az elhúzódó, kezelhetetlen stressznek azonban számos kedvezőtlen következménye lehet.

A Williams Életkészség Program© egy csokorba fogta azokat az ismereteket és praktikus készségeket, amelyekkel képesek vagyunk a stresszt megelőzni, csökkenteni, vagy kezelni. A program nagy erénye, hogy ezt a sokrétű tudást nagyon jól felépített, logikus módon adja át.

A Williams Életkészség Program© egyik legfontosabb része, hogy megtanítja a résztvevőt arra, hogy mikor küzdjön meg a stresszes szituációval aktívan, és mikor válassza a stresszkezelés valamilyen passzívabb formáját.

A tréning során többek között az alábbi készségeket és ismereteket vesszük át és gyakoroljuk interaktív módon:

  • Stresszel kapcsolatos általános tudnivalók, a stressz és a testi reakciók közötti kapcsolatok
  • Problémahelyzetek felismerése és megfelelő végiggondolása
  • A problémahelyzetek megoldására szolgáló aktív akció készségek ismertetése és gyakorlása
  • Stresszlevezető készségek
  • Kölcsönösen támogató kapcsolatokat elősegítő készségek

A Williams Életkészség Program© során 8 alkalommal találkozunk, egy-egy ilyen alkalom kb. 2 órás időtartamot fed le. Az egyes alkalmak között házi feladatok segítik a résztvevőt abban, hogy az adott készséget gyakorolja, elmélyítse. Az ülések online formában fognak zajlani és majd a járványügyi helyzet változása után személyesen is. 

 Képzőink:

 Dr. Hamvai Csaba, pszichológus, SZTE, Magatartástud. WÉK facilitátor, online
 Gyenese Györgyi, mentálhigiénés szakember, WÉK facilitátor, személyesen

Eseménynaptár

Facebook

Cikkek


Képmás magazin 2019-12-15 17:46

Életmentő lehet a rákbetegek lelki gondozása

részletek

Itt minden szónak súlya van 2015-06-29 12:44

A beteg és a „többiek”

részletek

Lélekben is gyógyulni kell 2013-11-10 20:29

A rák diagnózisa olyan mint a cunami: ahol előző nap még boldog párok sétáltak a tengerparton, ott másnap a pusztulás és romok képei fogadnak...

részletek