Autogén tréning

Az autogén tréning (AT) egy könnyen megtanulható relaxációs eljárás, melynek segítségével képessé válunk az ellazulásra, feszültségeink csökkentésére. Rövid tanulási-gyakorlási fázist követően bármely élethelyzetben alkalmazhatjuk ezt az önrelaxációs technikát, ami által nyugodt, ellazult állapotba kerülhetünk, feltöltődhetünk energiával, fokozhatjuk koncentrációs és stressztűrő képességünket. Az AT hosszú távon hozzájárul testi-lelki-szellemi egyensúlyunk megteremtéséhez és megőrzéséhez. Ez a képzés az alapozáshoz elegendő. Majd némi gyakorlás után kiegésztjük egy haladó képzéssel, ami 4x2 óra lesz.

 

Helyszín: Online Tűzmadár  
A foglalkozást vezeti: Dr Hamvai Csaba, WÉK és AT oktató, egyetemi adjunktus, SZTE Viselkedéstudományi Tsz
Időtartam: 8x2 óra

              Kellékek: Minden résztvevőnél minden alkalommal legyen füzet és toll.

Támogatói hozzájárulásról IDE KATTINTVA TÁJÉKOZÓDHAT. 

Eseménynaptár

Facebook

Cikkek


Képmás magazin 2019-12-15 17:46

Életmentő lehet a rákbetegek lelki gondozása

részletek

Itt minden szónak súlya van 2015-06-29 12:44

A beteg és a „többiek”

részletek

Lélekben is gyógyulni kell 2013-11-10 20:29

A rák diagnózisa olyan mint a cunami: ahol előző nap még boldog párok sétáltak a tengerparton, ott másnap a pusztulás és romok képei fogadnak...

részletek