MbCC: Éber tudat alapú társas támogatás

Éber, szabad és együttérző figyelem a társas támogatásban, MbCC I.

KINEK AJÁNLJUK:
akik már néhány Tűzmadár alapképzést elvégeztek vagy hosszabb önismereten mentek végig és viszonlyagos lelki stabilitásban vannak ( pl. MbCR, Simonton, asszertivítás, Mese)

HATÁSA: jobb önreflexió, test tudat érzékelés, támogató figyelem a másik fele, társas támogatás alapkészségei, figyelem a saját triggerekre, támogató közösséghez tartozás

A Co-counselling, mint támogató, önfejlesztő önirányító folyamat már a 70-s évektől, különösen angol-szász országokban nagy népszerűségnek örvend. a Hazai közösség 1986-tól él, kisebb nagyobb aktivitással. Honlap: www.coco-hungary.com
3x 12 óra a teljes képzés. Mi itt a Tűzmadárban ennek első képzési egységét tartjuk.

TEMATIKA RÖVIDEN foglalkozásokra bontva:

1. bevezető, stressz és figyelem és mintázatok kialakulása, alapgyakorlatok párosban a segítő és a kliens szerepekben felváltva
2. Segítőként mindful figyelem gyakorlása, a szív nyitása gyakorlatok,
   Kliensként: test és érzelem kapcsolata, emlékek és érzelem kapcsolata gyakorlatok és csoportmegosztások
   Hf. párban online
3. Visszajelzés
   Kliensként: Validation-pozitiv önértékelés—emlékek és mintázatok, és jövőtervező gyakorlatok,
   segítő: szabad, együttérző figyelem,
   Hf. párban online
4. visszajelzések a HF. páros gyakorlatok tapasztalatáról…
   kliensként: alapérzések és élethelyzetek: discharge szerepe és testi tünetei, ha nem alakul ki,
   segítő: figyelem és együttérzés-újrastimulálódás
   Hf. párban és kicsi csoportokban
5. csoportreflexió KésF, validation, jó és új, figyelem átcsavarás, itt és most gyakorlatok, katharzis szerepe,
   kliensként: éber, szabad és együttérző figyelem
   Hf. párban és kicsi csoportokban
6. zárás-kérdések, reflexió-gyakorlás