Könnyített Rehabilitációs Zumba Gold® program

Aki bekapcsolódik az online Zumba Gold foglalkozásokba, az vidám hangulatú, kíméletes mozgásokból összeállított zenés-táncos élmény foglalkozásra számíthat. 

Az óra elvárásoktól és kritikáktól mentes támogató légkörben zajlik, szükség esetén személyre szabottan tovább könnyített mozdulatokkal.

Nem szükséges előzetes tánctudás, vagy Zumbás tapasztalat, nem kell tudni a lépéseket sem, rendszeres végzésével mégis jelentős pozitív testi és lelki egészségfejlesztő hatásokat tapasztalhatnak meg magukon a könnyített Zumba Gold® órára járók.

Lehet állva, vagy széken ülve is végezni ezt a mozgást, sőt váltogatva is! 

Egy palack vizet érdemes bekészíteni és kényelmes ruhába, sportcipőbe bújni otthon!

A rendszeresen végzett testmozgás bizonyítottan csökkenti bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát, a magas vérnyomást, valamint csökkenti a stroke és a cukorbetegség kialakulásának esélyét!

A Zumba Gold® pozitív testi és érzelmi hatásai egyaránt nagy jelentőséggel bírnak:

• az erőnlétet, állóképességet gyorsan és érezhetően képes fokozni
• az immunrendszer optimális működését támogatja
• kiváló egyensúlyfejlesztő hatású
• különlegesen felszabadító
• képes jelentősen könnyebbé tenni a hétköznapi fizikai és érzelmi terhek viselését, ami mindenkinek hasznos, de daganatos betegséggel érintettség esetén különösen nagy jelentőséggel bír
• a mindennapi fokozott negatív stressz káros hatásaitól segít megvédeni
• javítja a szív-és érrendszer állapotát
• csökkenti a szívbetegségek kockázatát
• javulhat a tüdőkapacitás
• javulhatnak az anyagcsere folyamatok
• a csontritkulás ellen nagyszerűen hat
• a kezelések, gyógyszerek mellékhatásaként fellépő izületi és csontfájdalmakat jelentősen csökkentheti
• segíthet megőrizni az ízületi mozgáshatárokat és beszűkülés esetén tágítani azokat
• a nyirokkeringést érzékelhetően javíthatja bizonyos esetekben

Foglalkozásvezető: Szabó Krisztina

Időpont: Minden szerdán 75 percen át 18:00 -19.15 -ig

Helyszín: Zoom-on

Létszám: min. 4 fő, max. 12 fő

Havidíj a rendszeresen résztvevő tagok részére : 4000 Ft/hó előre utalás esetén, 1200 Ft/alkalom

Bejelentkezés: https://bit.ly/TuzmadarHazJelentkezes